czy moge

[...] w staniu 5 x 5 (barki) -klasyczny MC 5 x 5 (plecy) -drazek podchwytem 3 x max (to twoj triceps biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 1. Ma to trwać koło 3-4 tygodni czy mogę dłużej? 2. Treningi ukladac na zmiane, pon-A, sr-B, piat-A, pon-B, sr-B ... ? 3. W "A" jak i w "B" treningu obiciązenie to 80% mojego 1 max [...]

Bery / Alucard dzięki wielkie. Sogi poleciały A czy mogę robić: klatka - triceps; biceps - nogi; barki - plecy - przedramię ?

Ankieta: Płeć :Mężczyzna Wiek :13 Waga :42 Wzrost :157 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : tydzień Uprawiane inne sporty : piłka nożna, koszykówka itd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt Dieta : na mase jeszcze układam Przeciwskazania medyczne : -------------- Zażywane suplementy : [...]

ale czy uważacie ten trening za pozytywny na początek ? i czy kolejność ćwiczeń jest ważna, czy mogę robić jak mi się podoba, w sensie to co w pon to w pon, ale czy po kolei?

Bartoszek - dzieki za odp 2sprawa musze zapytac dermatolog czy moge ten jeczmien co mi pod okiem wyskoczyl detromycyną 1% smarować, ale to dopiero w pon

jak mi zostało kilka tabletek i chciałbym to szybciej skonczyć to czy mogę sam sobie zwiększyć dawkę z 40 do 60?

Witam. Czy mogę zrobić miesięczną przerwe w kuracji izotekiem ?

jezzzu ale macie problemy. "czy moge pić Kubusia" <lol5> normalnie... Jeszcze dawki se odmierzaj łyzeczką od syropu by za duzo go nie wypic, jeszcze sie w marchewke ku*wa zamienisz... Wezcie wyluzujcie trochę...

ej mam 15 lat i jestem dziewczyna czy moge isć do Cristala na trening boksu ?

Czy mogę prosić, któregoś z moderatorów o zmianę nazwy mojego tematu na : Dziennik - Metoda Oliviera Lafay'a . Z góry dziękuję za pomoc

Nie wiem czy mogę wklejać linki na Facebooka, więc wyśle ci na PW.

dziękuje Ci bardzo za odpowiedzi na moje pytania a czy mogę je zadawać dalej? :)

Wypowie się ktoś , czy 1:1 prop npp 100 e2d to dobre proporcje i czy mogę w jednego shota załadować . Dzięki

Wypowie się ktoś , czy 1:1 prop npp 100 e2d to dobre proporcje i czy mogę w jednego shota załadować . Dzięki śmiało możesz w jednej pompce i 100/100, słyszałem z pewnego źródła od osób którzy tak robili że co 2tyg możesz śmiało podbijać o 25mg dawkę.

[...] bicia teścia propio 100 mg e2d i już od wczoraj dodaje 50 również e2d mg wina jednak nie czuję takiej bomby jaką czuć powinienem co widzę po samym popędzie dlatego chcę zrobić badania krwi czy możecie powiedzieć jakie badania zrobić i koejne pytanie czy mogę wbić strzała przed badaniami czy czekać i na badania iść w dzień wolny od zastrzyku ?

Cały czas o tym planie mówię co podałeś i jego wykonuje, nie wiem o co chodzi Ci ze stażem. Jeśli chodzi o MC to wiem jak ma być tak jak pisałem wyżej ale dzięki za pomoc. Mam pytanie ale to zaczekam czy traktor się wypowie odnośnie brzucha czy mogę wykonywać co trening brzuch czy go nie przetrenuje ale atakując raz skośne raz proste mięśnie

Nie bardzo wiem,czy mogę podać ten trening nie naruszając praw autora. Ale ja go wykonkuję 3 razy w tygodniu, pewnie ta 5 się wzięła stąd,że w komandosie tez są ćwiczenia na brzuch. Zrobię tak jak radzicie w sprawie Amstronga i od jutra zacznę wykonywać te 3 serie. Tylko teraz mam pytanie,czy to ma być wykonywane 3 dni pod rząd,czy z jakimiś [...]

Asariah, ja nie wiem czy moge od razu przejsc na 2 tys kcal, bo bylam na 1200. Jak patrzylam w dzienniku i zaznaczalam inne budowy ciala, to wlasnie cos ok 2000 kcal mi sie pokazywalo, ale niestety u mnie brzusio wiedzie prym .. :/ edit/ lece sprzatac, bo kurzu mam tyle, ze nie widac dokumentow na polkach Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu [...]

A gdzie znajdę tą te ćwiczenia korekcyjne ? I przy tym moge robić martwy ciąg ? A zadałem te pytanie na forum zeby zobaczyc czy moge cwiczyc na silowni czy może to jest kifoza i lepiej nie .

Dlatego pytam tutaj bo nie wiem czy doprowadzic proteinowa do konca i pozniej zbilansowaną czy moge odrazu przejsc na zbilansowaną bez efektu jojo.